Πρακτικό δείπνο με άφθονη πρωτεΐνη

1. Βράζουμε το κουνουπίδι στην κατσαρόλα προσθέτοντας νερό για να μην πάει πάνω από το στήθος.
2. Από την άλλη, μπορείτε να ξεχωρίσετε και να βράσετε τις μπουκίτσες του κουνουπιδιού ή να τις αχνίσετε. Αφού βράσει καλά το κοτόπουλο, το βγάζουμε και το ψιλοκόβουμε. Αν έχει αυξηθεί το νερό, ας το αφήσουμε στην άκρη, θα το χρειαστούμε αργότερα.
3. Αφού τρίψουμε το κοτόπουλο, το ξαναπάμε στο ίδιο τηγάνι, προσθέτουμε λίγο λάδι, λίγο ακόμα ζωμό κότας, αλάτι και μυρωδικά και σοτάρουμε.
4. Αφού βράσει το κουνουπίδι, στραγγίζουμε το νερό.
5. Στη συνέχεια τρίψτε το τσένταρ από πάνω.
6. Αφήνουμε τα τσένταρ να λιώσουν, προσθέτουμε αλάτι και μυρωδικά, ανακατεύουμε και σβήνουμε τη φωτιά.
7. Έπειτα, ας προσθέσουμε το κοτόπουλο με το κουνουπίδι τσένταρ στο πιάτο σερβιρίσματος και απολαύστε το. Καλή όρεξη 🙂 υπέροχο στήθος κοτόπουλου.

Σημείωση 1: Μπορείτε να ακολουθήσετε τον λογαριασμό μου στο Instagram «διαιτολόγος Eşgül Işık» για υγιεινή και σωστή διατροφή, απώλεια βάρους, αύξηση βάρους, διατροφή εγκύου και θηλάζουσας μητέρας, κίνητρα και ό,τι αναρωτιέστε. 🙂 σημείωση 2: Δεν μπορώ να απαντήσω στις ερωτήσεις και τα σχόλιά σας εδώ ???? Εάν σχολιάσετε τις τελευταίες αναρτήσεις στον λογαριασμό μου στο instagram “dieticiesengul”, θα είναι πιο εύκολο για εμένα να απαντήσω. Αγάπη ❤️.

Πρακτική συνταγή για δείπνο με άφθονη πρωτεΐνη